Hvem elsker ikke pandekager? Vi tager tingene til det næste niveau med denne utrolige stak fyldt med peanutbutter. For det er ikke nok bare at have peanutbutter som topping, vel?

Disse pandekager er tykke, luftige og fyldt med nationens foretrukne nøddesmør og er en garanteret måde at få den bedste start på dagen.

2 portioner

Ingredienser

50 g havremel (blendet havregryn)
1 scoop Impact Whey Protein (vanilje)
½ tsk. bagepulver
1 tsk. kanel
En knivspids havsalt
1 banan (moset)
1 æg
1 spsk. Peanut Butter
100 ml mælk
Kokosolie (til stegning)
6 tsk. Peanut Butter (til at fylde pandekagerne med)

Valgfri topping:

Bær
Hakkede nødder
Sukkerfri sirup

Fremgangsmåde

Bland alle de tørre ingredienser sammen i en stor skål.
Tilsæt derefter de våde ingredienser, og bland sammen, indtil der ikke er nogen klumper. Alternativt kan du komme alle ingredienserne i en blender og blende dem.
Varm en lille smule kokosolie op i en slip let-pande ved lav-middel varme.
Kom ca. ¼ af din pandekageblanding på panden, og bevæg derefter panden rundt for at forme din pandekage til en cirkel. Lad den stege i 2-3 minutter.
Brug en teske til at komme peanutbutter på pandekagen, fordel det med en ske, og dæk derefter med lidt mere pandekageblanding.
Vend pandekagen, og steg den i yderligere 2-3 minutter, før du tager den af panden. Gentag, indtil du har opbrugt din pandekageblanding.
Stabl dine pandekager, og top med dine yndlingstoppings - vi anbefaler en håndfuld bær, hakkede nødder og et dryp sukkerfri sirup.

Sukker-fri Sirup

44 kr‎

Før 69,00 kr.‎

Du sparer 25,00 kr.‎

Naturlig Peanutbutter

97 kr‎

Før 129,00 kr.‎

Du sparer 32,00 kr.‎

Impact Whey Protein

131 kr‎

Før 199,00 kr.‎

Du sparer 68,00 kr.‎

10 opskrifter til en proteinrig morgenmad

Ikke mere kedelig morgenmad. Du fortjener bedre.

09/01/2024 Af Emily Wilcock

12 proteinrige veganske morgenmadsopskrifter

Få en god start på dagen med disse opskrifter baseret på plantebaserede fødevarer.

01/07/2023 Af Lauren Dawes

9 sunde forslag til morgenmad to-go

Lækker morgenmad to-go.

03/04/2021 Af Evangeline Howarth

calories	440
totalFat	22
totalCarbohydrates	36
protein	22

Emily Wilcock Forfatter og ekspert

After completing an internship with Myprotein, Emily returned to university to finish her Bachelor of Science degree in Business Management and Marketing. With experience in lifestyle writing, Emily aims to entertain and educate through her work. Her focuses include recipes, real and inspiring stories, and working with writers to help provide easy-to-digest evidence-based research. Her work on recipes has been previously featured in The Supplement magazine, with a particular focus on high-protein, nutritious meals, plus advice on how to properly fuel your body. Outside of work, Emily’s top priority is food. She’s a self-professed star baker and a connoisseur of all things baked. In her spare time, she’s either cooking up a storm, our looking out for the opportunity to try out Manchester’s newest restaurants. But as a huge fan of carbs, if it’s not pasta or pasta-adjacent, she’s not interested. If she’s not in the kitchen, she’s tucked up with a book for an early night, or you’ll find her in the gym working up a sweat. Afterall, all those carbs require quite the appetite.

Peanut butter fyldte protein pandekager

Ingredienser

Fremgangsmåde

10 opskrifter til en proteinrig morgenmad

12 proteinrige veganske morgenmadsopskrifter

9 sunde forslag til morgenmad to-go

Relaterede indlæg

Er du stresset? 5 måder at håndtere stress

Varm morgenmad med sød kartoffel og chorizo | Perfekt til muskelopbygning

Hurtigt vægttab | Hvorfor ekstreme diæter kan være farlige

Blodtypekost | Spis efter din blodtype

Sådan laver du en chin-up | Fordele & Teknik

Kan man tabe sig med protein shakes? Bedste protein til vægttab

Plantebaseret protein vs. Whey for muskelvækst?

Bubble Gum Clear Whey Vingummier | Jelly Belly