Lyst til noget hurtigt og lækkert? På bare få minutter kan du få lov til at sætte tænderne i denne lækre karamel kop kage, som oveni købet er proteinrig. Få stillet din søde sult uden at gå på kompromis med dine makrotal.
Antal: 1
Forberedelsestid: 5 minTilberedningstid: 1-2 minTotal tid: 6-7 min
Ingredienser
1 scoop Impact Whey Protein (Toffee smag) - 1 æggehvide
- ¼ tsk. sødemiddel (efter eget valg)
- 2 spsk. skummetmælk eller mandelmælk
5 dråber FlavDrops (Toffee smag) 1 tsk. Cashew Butter (Valgfrit) 1 spsk. Sukkerfri sirup (Butterscotch)
Fremgangsmåde
- Mix alle tørre ingredienser i en kop og rør med en gaffel indtil der ikke er flere klumper
- Tilføj nu æggehvide og mælk og pisk indtil konsistensen er glat
- Nu er det tid til at tilføje lidt ekstra til midten af din kop kage - Vi har brugt cashew butter
- Sæt i mikroovnen i ca. 1 minutstid på høj styrke. (Tiden er plus-minus alt afhængig af din mikroovn) Hold øje med kop kagen. Hvis den begynder at boble over, så stop og mas lidt ned i koppen med en gaffel.
- Når din kop kage er færdig i mikroovnen, så afslut med lidt sukkerfri sirup.
Næringsindhold
| calories 126 kcal |
| totalFat 2g |
| totalCarbohydrates 2g |
| protein 24g |
Myprotein Forfatter og ekspert
