Nyd protein pandekager uden besvær på alle ugens dage med denne lækre opskrift, som kan nydes til morgenmad.
Hvem elsker ikke pandekager til morgenmad? Vores nyeste opskrift er en nem måde at nyde en klassisk morgenmad på en travl morgen. Denne opskrift giver også 6 portioner, så den er perfekt til hele familien.
Og med 18,9 g protein pr. pandekage giver den mere end blot en velsmagende start på morgenen. Her kan du se, hvordan du kan få et forspring i forhold til dine makroer.
Ingredienser
150 g protein pandekagemix - 1 tsk. bagepulver
- 1 tsk. kanel
- 300 ml mælk/mælkealternativ
- 1 banan
- 20 g chokoladestykker
- 150 g hindbær
Fremgangsmåde
- Forvarm ovnen på 220°, mens du laver blandingen.
- Bland pandekagemix, kanel, mælk og bagepulver sammen.
- Kom banan, hindbær og chokoladestykker i blandingen og sørg for, at de er fordelt jævnt, så du får det perfekte forhold mellem banan, hindbær og chokoladestykker.
- Bag i 15 minutter, eller indtil de er gyldenbrune.
- Skær dem i firkanter og nyd dem. Du kan måske endda toppe dem med frisk frugt, hvis du har ekstra tid.
| calories 148 kcal |
| totalFat 3g |
| totalCarbohydrates 12g |
| protein 18g |
Myprotein Forfatter og ekspert
