Gooey s'mores-cookies med 21 g protein!
Denne opskrift fra
kombinerer tre af verdens bedste kreationer, peanut butter, skumfiduser og chokolade, i én klistret cookie sandwich.Med 21 g protein og kun 215 kalorier er dette en fantastisk dessert, når du har lyst til noget sødt, men også ønsker at øge dit proteinindhold.
Zac siger, at denne cookie sandwich er "utrolig moist" og tager under fem minutter i ovnen. Ideelt. Så med Zacs ord: let’s “give this bad boi a crack."
Ingredienser
25 g havremel (rolled oats) 12 g kasein (vanilje) 12 g peanut butter i pulverform - 2 g bagepulver
- 30 g fedtfri græsk yoghurt
- 30 ml usødet mandelmælk
- 3 g sukkerfri sirup - ahorn
Et par dråber Flavdrops - 5 g mini mørke chokoladespåner
- 5 g sukkerfri marshmallows
Fremgangsmåde
- Forvarm ovnen til 180 grader.
- Kom mel, protein, peanut butter og bagepulver i en skål og pisk det hele sammen.
- Tilsæt derefter din græske yoghurt, mandelmælk, ahornsirup og FlavDrops i samme skål, og rør rundt, indtil du har en kagedej. Tilsæt derefter dine marshmallows.
- Når blandingen kan arbejdes i hånden, formes den til en kageform på enten en bageplade eller i en 12 cm stegepande, og tilsæt dine chokoladestykker.
- Sæt dem i ovnen i 4 minutter og 45 sekunder ved 180 grader. Når de er færdige, skal du lade dem køle af, inden du kaster dig ud i dem. Is er valgfrit.
Glutenfri peanut butter cookies med 5 ingredienser
21.08.2017 Af Myprotein
Cookie brownie opskrift med oreos
Hvis vi skulle deltage i Den Store Bagedyst, så ville dette være vores showstopp...
31.10.2021 Af Lauren Dawes
| calories 251 kcal |
| totalFat 6g |
| totalCarbohydrates 26g |
| protein 21g |
Monica Green Forfatter og ekspert
