Bevæg dig for at forbedre din kondition og dit velvære, hver dag i 30 dage. Det er Move30 i en nøddeskal. Men i virkeligheden er det så meget mere.
Bryd fri fra trætte rutiner, der ikke tjener dig, og giv din fitness nyt liv, mens du opbygger regelmæssig bevægelse til en daglig rutine, du aldrig bliver træt af.
Hvad er Move30?
Move30 er din mulighed for at ændre spillet for din fitness og ernæring. Og Move30 er ikke en militaristisk rutine, som du vil hade i slutningen af uge 1. Variation er kernen i denne bevægelse. 30 dage, 30 måder at bevæge sig på.
Slut dig til os, og skift tingene ud med Move30. Træd ud af din komfortzone, og find nye måder at bevæge dig på. Du vil sandsynligvis blive overrasket over alt det, du ikke vidste, at din krop kunne præstere, og hvor meget du vil nyde det.
Det bedste er, at du har fuld kontrol. Følg Myprotein, besøg bloggen, tjek vores community af eksperter og influencers for at blive inspireret, og gør så det, der tiltaler dig. Tidligt om morgenen, sent om aftenen, i fitnesscentret, i parken, på klatrevæggen - det er dig, der bestemmer.
Hvad kan du gøre?
Variation er nøglen til Move30. Intet er udelukket, så længe det får dit blod til at pumpe og motiverer til handling hver dag i 30 dage. Din rejse med Move30 kan fx. være at starte hver dag med et mindful yoga-flow.
Move30 kan være det skub, der får dig til at sætte nye rekorder i fitnesscentret. Måske har du altid haft lyst til at prøve bakkeløb, svømning, snowboarding, surfing, skateboarding, HIIT, bouldering, funktionel fitness, eller måske er det endelig at tage springet og besøge en bar i vægtlokalet.
Pointen er, at aktiviteten kan være stort set, hvad du vil, så længe det er noget hver dag i 30 dage.
Selvomsorg kan stå øverst på din liste, og det er også fint. At bevæge sig betyder ikke kun fysisk. Du kan også Move30 for dit velbefindende.
Er Move30 dit stikord til at drikke nok vand hver dag i 30 dage? Det er fantastisk. Fortæl os, hvor meget bedre du har det i slutningen af måneden. Og Myprotein-fællesskabet ved, at ernæring er nøglen til bedre præstationer, så hvorfor ikke prøve at forberede dine måltider? Myprotein Kitchen er fuld af makroovervejede opskrifter, der er enkle, lækre og næringsrige.
Sådan bliver du involveret
Først og fremmest skal du være aktiv hver dag i 30 dage. Gør noget for dit helbred, fitness eller velvære.
Følg Myprotein, vores fællesskab af ambassadører og eksperter, for at få inspiration og holde dig motiveret.
Og del så din rejse med os på din foretrukne sociale platform ved hjælp af
Kort fortalt
Move30 er en måned, hvor der skal ske noget nyt. Bevæg dig for at forbedre din fitness og dit velvære hver dag i 30 dage. På vores kanaler kan du finde inspiration til, hvordan du kan puste liv i din rutine med fysisk aktivitet, ernæring og egenomsorg. Bliv involveret ved at dele din Move30-rejse på de sociale medier med
41 meal prep opskrifter til muskelopbygning og fedttab
Gør dit liv nemmere, sundere og mere struktureret med meal prep. ...
8 gode råd til at forblive motiveret til at træne
Kom tilbage i rytmen med PT-godkendte tricks....
10 grundlæggende yogastillinger for begyndere | Yoga Made Easy
Rul din yogamåtte ud og find ud af, hvilke fordele yoga har at tilbyde....
