Uanset om du ønskede at blive en succesfuld atlet, da du voksede op, eller om du stadig ønsker at blive det, har Imani-Lara Lansiquot delt sine bedste tips til en perfekt start på en sprint.
Det er på tide at støve løbeskoene af, tage et par venner med og komme ud på banen. Vær også forberedt på at finde ud af, hvor meget pres dine fødder skal tåle for at løbe mod sejren - vi blev chokeret.
TOP 3 tips
Hænder
Håndplaceringen er meget vigtig ved sprintstart. Ideelt set med hoftebreddes afstand, med din vægt skubbet fremad gennem fingerspidserne og jævnt fordelt. Imani-Lara deler sin måde at sikre, at hendes hænder er i den rigtige position.
Ryg
Hvem anede, at nøglen til succes kunne ligge i din rygstilling? Imani-Lara. Hvis din ryg er i den rigtige position, bør du føle spænding i dine ben - hvilket vil hjælpe dig med en ren start, hvilket er afgørende for at vinde løbet.
Projektion
Den sidste brik i sejrspuslespillet - projektion. Det er det, der kan adskille en skuffende start fra en effektiv start. Du skal bare sørge for, at din krop er på vej ned ad banen i en fremadrettet retning.
Kort fortalt
Næste gang du er på banen og kanaliserer din indre Imani-Lara, så husk - hænder, ryg og projektion. Åh, og kaninhop ... glem ikke kaninhoppene. Vi ser frem til at se jer alle dart til sejr i 2024.
Hvad kræver det at være olympisk sprinter i 2021? | Imani-Lara Lansiquot
Fra træning i hendes stue til det olympiske track....
Løb som en Olympiker | Sprint & Power træning med Imani-Lara Lansiquot
Øg dit tempo, din styrke og power med hjælp fra den olympiske sprinter, Imani....
Rate My Fridge med Imani-Lara Lansiquot | Episode 6
Find ud af, hvad der driver denne atlet....
