Gratis levering over 500 kr. Levering fra EU Standard Levering 3-5 dage Altid eksklusiv deals I appen! Vil du tjene 200kr? SPAR OP TIL 70% PÅ MASSER AF PRODUKTER
SPAR YDELIGERE 10% MED KODE FLASHDK
KØB NU
SUNDE-OPSKRIFTER

Air fryer popcorn kylling

Trangen til takeaway fredag aften kan være så fristende. Vi har noget, der kan tilfredsstille dem uden at sprænge banken eller dine makroer med disse lækre popcorn-kyllingebidder, der er nemme at lave i luftfryseren.

Det er ikke bare utroligt nemt at lave, men der er heller ikke brug for en frituregryde. Så længe du har en air fryer, er du klar.

Antal: 2 personer

Ingredienser

  • 2 skiver brød
  • 300 g hakket kyllingekød
  • 2 tsk hvidløgspulver
  • 2 tsk. paprika
  • 1 tsk salt
  • ½ tsk sort peber
  • ½ tsk italienske krydderurter
  • ½ tsk sennepspulver
  • ½ tsk. ingefærpulver
  • 2 let saltede riskiks
  • Sukkerfri sovs (Sweet Chilli eller BBQ)

Fremgangsmåde

  1. Lav først en krydderiblanding i en lille skål eller ramekin ved at tilsætte alle krydderierne i pulverform og røre dem sammen.
  2. Tag derefter brødskiverne og læg dem i en skål eller kande. Blend dem derefter til støv ved hjælp af en stavblender.
  3. Bland brødkrummestøvet med kyllingekødet. Tilsæt halvdelen af din krydderiblanding og rør godt rundt for at kombinere det hele jævnt. Stil det til side.
  4. I en ny skål eller kande blendes riskiksene på samme måde som brødskiverne, så de bliver til et fint pulver. Tilsæt den resterende halvdel af krydderiblandingen, og rør godt rundt for at kombinere det hele.
  5. Nu er du klar til at samle din popcornkylling. Brug en ske til at samle en teskefuld stor mængde af kyllingeblandingen, og brug derefter fingrene til at rulle den til en lille kugle.
  6. Rul denne kyllingekugle ind i riskiksestøv, og sørg for at dække den helt.
  7. Gentag det for hele den resterende kyllingeblanding, og læg derefter alle dine overtrukne kyllingekugler i air-fryeren.
  8. Tilbered den ved 180 grader i 18 minutter.
  9. Servér straks med rigeligt af sød chili eller sukkerfri barbecuesauce.

Salt & peber kylling

Din nye favorit fakeaway - alt hvad du behøver er en pande og ekstra 20 minutter.

08/02/2024 Af Myprotein

Marinerede kyllingespyd i air fryer

Du vil med garanti se frem til frokost.

Buffalo hot wings i air fryer

Lige den rette snack til en super aften.

calories347
totalFat9
totalCarbohydrates21
protein43
Lauren Dawes
Lauren Dawes Forfatter og ekspert

Lauren har en kandidat i engelsk litteratur oprindeligt fra syden. Hun har altid elsket at svømme, og så har hun få øjnene op for vægttræning. Derudover giver hun sig tid til fordybelse for at forbedre hendes zen på hendes ugentlige hot yoga time.

I weekenden plejer hun at lave mad eller spise en lækker brunch, og hun nyder at prøve nye opskrifter med hendes roomies - især fordi de forsøger at ryste SU-menuen af sig bestående af pasta. Først og fremmest er hun fast overbevist om at leve i balance mellem træning og et glas gin.

Få mere at vide om Laurens erfaring her.

Relaterede indlæg